麵對疫情（qíng），我們要保持積極平和（hé）的（de）心態，積極麵對
2020-2-8 16:58:20 點擊：
現在是疫情比（bǐ）較（jiào）嚴重的時期，我們呆在家裏要（yào）保持好的心態， 下（xià）麵，粉色视频下载管道小編就帶大家一起看一下，我們要注意哪些。
在孩子麵前，父母最好關掉疫情相（xiàng）關接收通道，當孩子（zǐ）休息或不在近（jìn）前時再閱讀疫情資訊或觀看疫情相關視頻。
家長應與兒童一（yī）起保持作息規律，有計劃、有意識（shí）地安排學（xué）習、室內鍛煉、家務勞動、親子遊戲等。父母保持情緒穩（wěn）定，及時覺察並調節（jiē）自己的焦慮、恐懼情緒，在孩子麵前盡量呈現出（chū）穩定、積極且有力量的一麵。
保持積極平和的心態，積極麵對，配合居家觀察。
不過度自我懷疑（yí）或捕風捉影，如發現（xiàn）身體不適，並達（dá）到權威部門建議（yì）的就診標準，做好防護（hù）並到醫院就診。
規律作息，保障充足睡眠。合理飲食（shí），注意（yì）營養均衡。適當鍛煉，提高自身免疫力。
與家人（rén）或（huò）朋友電話溝通或通過網絡在線交流，舒緩緊（jǐn）張等負（fù）麵（miàn）情（qíng）緒。
盡量控製自己每天接收有關信（xìn）息的時（shí）間，不道聽途說。
若情緒持續變差，且無法控製，可尋求（qiú）社會心理服務體係幫助，如心理援助熱線、網絡心理谘詢及心理健康知識普及渠道等（děng）。
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